Cours de yoga en ligne

Océane Lemaitre, fondatrice de Samudra et professeure de yoga, vous offre des séances de yoga courtes de 10 - 20 minutes, accessibles à tous, pour profiter de moments bien-être directement depuis chez vous.

Découvrez également ses cours en présentiels et en ligne, collectifs ou individuels.

Routine de Yoga matinal

Un cours de yoga du matin idéal pour réveiller le corps en douceur, dénouer les éventuelles tensions et surtout faire le plein de détente et d'énergie pour la journée à venir !

10 min de Yoga Thérapie pour les cervicales

Une routine de 10 minutes qui va permettre de prévenir et soulager les douleurs cervicales, renforcer et assouplir la nuque, éliminer les tensions...

 

10 min de Yoga pour le haut du dos et les épaules

Une routine de 10 minutes qui va permettre de prévenir et soulager les douleurs du haut du dos, dénouer les tensions accumulées, assouplir les épaules...

Cliquez-ici pour réserver des cours en présentiels et en ligne, collectifs ou individuels, avec Océane Lemaitre.